Ian Sangsters

Jamaica recibe el nombre de La Isla de las Primaveras por la belleza propia de sus paisaje. La isla es exótica, y tiene preciosas cascadas y cientos de playas con agua cristalina. Esto llama mucho la atención de los turistas, que hacen actividades sociales, culturales y deportivas .

La gastronomía en Jamaica se caracteriza por ser picante y por tener gran cantidad de especias. El arroz con frijoles es una comida típica del país. Pero se pueden encontrar muchas más recetas. como el bacalao en salazón, o la sopa jamaicana de pimienta entre muchas más opciones.

El ron jamaicano es conocido en todo el mundo, pero también son buenas la cerveza Red Stripe y el Tía María ,un licor de café y chocolate. Los zumos de fruta fresca y el café Blue Mountain son también muy recomendables.

En Jamaica, podras comprar souvenirs típicos de la artesanía local: tejidos hechos a mano, sedas, cestería, tallas de madera, bordados, pinturas al óleo, sandalias, jarapas tejidas a gusto del cliente, estaño y cerámica para reproducir las ruinas de la antigua ciudad sumergida de Port Royal. Además, los muebles de mimbre, de madera, esteras, y todo tipo de mobiliario tropical son también muy apreciados en la isla.

El ron jamaicano, el licor Rumona (el único licor hecho a base de ron y que es difícil de encontrar fuera de la isla) y la crema de ron Ian Sangsters son también buenos detalles para regalar.

La cultura de Jamaica reside principalmente en la música, El ejemplo más conocido internacionalmente es el Reggae . Con ello se presentan al mundo los Rastafaris, que predican musicalmente el mensaje de Jah Rastafari, “una doctrina filosófica” de la vida.
El personaje más célebre de la cultura rastafari , y conocido por todos es el inigualable Robert Nesta Marley, o como todos le reconocen artísticamente Bob Marley.. Podrás incluso encontrar un museo dedicado al mítico Marley.

Ven a Jamaica, ¡no sabes lo que te estás perdiendo!

Nos vamos a Jamaica, en el Caribe, para poder vivir un momento intenso de relajación y conocer aspectos de este país que no mucha gente conoce. Todos creen que Jamaica es sólo reggae, marihuana y Bob Marley, pero se esconde mucho más dentro de este país. Por eso, voy a tratar de mostrarte algo diferente de Jamaica, para que la gente no se quede únicamente con lo más típico y superficial.

Localización y datos interesantes:

 amaica es una isla que se encuentra en el Caribe, justo al sur de Cuba. Tiene una superficie de casi 11.000 km² , de los cuales más de 1000 son costa. Es la tercera isla en tamaño de las Antillas. La capital es Kingston, donde hay un importante puerto comercial.

Es un país en el que hay deforestación y contaminación de aguas de la costa, debido a las industrias. El petróleo también es un problema, porque perjudica los maravillosos arrecifes de coral.
Desgraciadamente, en Jamaica, sobre todo entre los meses de julio y noviembre, no queda otra opción que sufrir las consecuencias de los huracanes. También hay numerosos terremotos y temblores.

Jamaica es una isla montañosa, especialmente con llanuras que llegan hasta la costa. Su pico más alto es el Pico de las Montañas Azules, de 2256 mteros. Además, hay numerosos montes menores que se extienden por la costa oeste del país.

La isla tiene muchos puertos naturales. El prinicipal es el de Kingston, la capital. Además están lel de l Bahía de Montego, Puerto María y Bahía de Saint Ann´s.
En Jamaica podemos disfrutar de fuentes termales que se esparcen por diferenetes puntos de la isla.

Las principales áreas o ciudades son Bahía Montenegro, Spanish Town y May Pen, sin olvidar la capital Kingston.

El idioma oficial en Jamaica es el inglés, ya que anteriormente fue una colonia inglesa. El patois y el creole son dialectos de la isla. Este útlimo es una mezcla entre
el Ingles anglosajón mezclado con algunos dialectos africanos, que suelen ser difíciles de entender.

En cuanto a la creencia religiosa, gran parte de la población jamaicana es protestante, aunque también hay minorías judías, hindúes, católicas y bahai. Además, la religión rastafari, que tiene como divinidad a Hailes Selassie, está arraigada en Jamaica.

En Jamaica encontrarás playas de película. Las mejores están en la zona norte y oeste de la isla.

La vegetación selvática tropical y subtropical es una de las más exuberantes de todo el Caribe.

El clima de Jamaica es tropical durante todo el año. En las montañas es templado. Al ser un país tropical, abundan las lluvias, sobre todo entre mayo y octubre. Jamaica tiene temperaturas tropicales, calurosas, húmedas y templadas en la zona interior del país. La temperatura media anual es de 26,7 ºC.

Te recomiendo que la ropa que lleves cuando hagas tu viaje a Jamaica sea ligera, preferiblemente de lino o algodón. Por las noches suele refrescar, así que tampoco estaría de más llevar algún jersey o sudadera por si acaso, además de algún chubasquero para las lluvias.

En Jamaica, los habitantes son los jamaicanos, que suelen ser de origen africano o mestizo (de raíz europea), descendientes de los esclavos traídos a la isla entre los siglos XVII y XVIII. También hay minorías como europeos y chinos.

Beneficios de la escaladora

La primera vez que acudía a una clase de cardio escaladora fue una experiencia realmente agradable y provechosa; al igual que muchos de ustedes que se identificarán conmigo, adquirí una escaladora para tenerla en casa que funcionó los primeros días y después se quedó en el olvido. Sin embargo los beneficios de utilizar una escaladora siempre son los más y por eso decidí a acudir a una clase profesional de cardio fitness escaladora. A partir de esa experiencia es que decido redactar estar líneas; para que todos aquellos que jamás han escuchado el término o no saben realmente a que nos referimos con el cardiofitness en escaladora, sigan leyendo que tenemos mucha información para ustedes.

Escaladora beneficios

Antes de adentrarnos de lleno en el tema, quiero que sepa que uno de los más grandes ejercicios que ayudan a nuestro sistema cardiovascular y que además nos deja unas piernas tonificadas, unos kilos menos y además una condición física increíble, incluso muchos médicos te recomiendan subir y bajar escaleras porque saben que es un ejercicio adecuado para personas saludables. Eso si, si notas que te sofocas al momento de realizar los movimientos al escalar es importante que visites a tu médico para que realice una valoración de salud antes de adentrarte en una clase de cardio fitness escaladora. Además, antes de iniciar con una clase, te recomiendo que lo hagas tras un desayuno o comida de baja porción pero de alta calidad, y esperes al menos 2 horas después de ingerir tus alimentos para realizar el entrenamiento en escaladora.

Clase de cardio escaladora

Estas son clases guiadas por un entrenador que te llevará poco a poco por una rutina que sube de intensidad y llevará tu ritmo cardiaco a su máxima potencia ¿quemar grasa? ¡muchísima en cada sesión! Como su nombre lo dice, toda la rutina estarás arriba de una escaladora, y al ritmo de la música iras subiendo y bajando pero realizando diversos ejercicios que tu guía te indique; incluso hay clases donde se agregan elementos como mancuernas con peso, aros, ligas, todo esto lo harás al ritmo de subir y bajar. Son 60 minutos lo que dura una clase de cardio fitness en escaladora, y claro... ¡es como si durante una hora no pararas de subir escaleras! Es un entrenamiento realmente duro, pero extremadamente efectivo si buscas bajar de peso rápidamente, crear condición física y tonificar tu cuerpo. Así que yo te digo que no lo pienses y busques desde ya una opción cerca de tu casa; incluso si ya tienes tu escaladora, puedes llevar dicha clase hasta tu hogar. Para más datos acerca de esta alternativa cardiofitness, puedes ir directamente a la Información Oficial al respecto.