Beneficios de la escaladora

La primera vez que acudía a una clase de cardio escaladora fue una experiencia realmente agradable y provechosa; al igual que muchos de ustedes que se identificarán conmigo, adquirí una escaladora para tenerla en casa que funcionó los primeros días y después se quedó en el olvido. Sin embargo los beneficios de utilizar una escaladora siempre son los más y por eso decidí a acudir a una clase profesional de cardio fitness escaladora. A partir de esa experiencia es que decido redactar estar líneas; para que todos aquellos que jamás han escuchado el término o no saben realmente a que nos referimos con el cardiofitness en escaladora, sigan leyendo que tenemos mucha información para ustedes.

Escaladora beneficios

Antes de adentrarnos de lleno en el tema, quiero que sepa que uno de los más grandes ejercicios que ayudan a nuestro sistema cardiovascular y que además nos deja unas piernas tonificadas, unos kilos menos y además una condición física increíble, incluso muchos médicos te recomiendan subir y bajar escaleras porque saben que es un ejercicio adecuado para personas saludables. Eso si, si notas que te sofocas al momento de realizar los movimientos al escalar es importante que visites a tu médico para que realice una valoración de salud antes de adentrarte en una clase de cardio fitness escaladora. Además, antes de iniciar con una clase, te recomiendo que lo hagas tras un desayuno o comida de baja porción pero de alta calidad, y esperes al menos 2 horas después de ingerir tus alimentos para realizar el entrenamiento en escaladora.

Clase de cardio escaladora

Estas son clases guiadas por un entrenador que te llevará poco a poco por una rutina que sube de intensidad y llevará tu ritmo cardiaco a su máxima potencia ¿quemar grasa? ¡muchísima en cada sesión! Como su nombre lo dice, toda la rutina estarás arriba de una escaladora, y al ritmo de la música iras subiendo y bajando pero realizando diversos ejercicios que tu guía te indique; incluso hay clases donde se agregan elementos como mancuernas con peso, aros, ligas, todo esto lo harás al ritmo de subir y bajar. Son 60 minutos lo que dura una clase de cardio fitness en escaladora, y claro... ¡es como si durante una hora no pararas de subir escaleras! Es un entrenamiento realmente duro, pero extremadamente efectivo si buscas bajar de peso rápidamente, crear condición física y tonificar tu cuerpo. Así que yo te digo que no lo pienses y busques desde ya una opción cerca de tu casa; incluso si ya tienes tu escaladora, puedes llevar dicha clase hasta tu hogar. Para más datos acerca de esta alternativa cardiofitness, puedes ir directamente a la Información Oficial al respecto.